自分は、ふだん運動をしているのであまり肩を凝らないほうなのですが、時々、風邪の引きはじめや、長時間のパソコン作業の後には若干の肩こりを感じるときがあります。
そこで、以前に
マツコデラックスと関ジャニ∞村上の深夜番組「月曜から夜更かし」で紹介されていた肩こり体操を思い出して、やってみたところ首が軽くなり肩も軽くなり、頭も動きやすくなりと効果がみられたので紹介します！
「ニューストレッチプログラム（あべこべ体操）」といって、たった3つの動きをするだけという非常に簡単ですぐに覚えられる体操です。だいたい約５分ほどで効果が実感できます。
